- Главная
- Разделы журнала
- Рецепты
- 4 апреля – 21 день
4 апреля – 21 день
- 4.04.2016
- 4.04.2016
4 апреля – 21 день
Сухоядение, в этот день в пищу допускаются такие продукты как, хлеб, вода, зелень, сырые, сушёные или мочёные овощи, фрукты, изюм, маслины, орехи, инжир и другие.
Завтрак
Чай с финиками
Обед
Холодный суп из гречки и овощей
Ингредиенты:
- Гречневая крупа – 1 стакан;
- Помидор – 1 шт.;
- Огурец – 1 шт.;
- Зелёный лук и петрушка по вкусу;
- Соль, перец по вкусу.
.jpg)
Приготовление:
Предварительно на длительное время в воде замачивается гречка.
Помидор и огурец нужно натереть на тёрке.
В овощи добавляется мелко нарезанный зелёный лук, укроп и петрушка. Всё перемешивается. Добавляется соль, перец. Масса заливается водой.
Суп готов к употреблению!
Ужин
Ингредиенты:
- Морковь – 2 шт.;
- Апельсин – 1 шт.;
- Изюм – 1 горсть;
- Кунжут чёрный и белый по 1 ст.л.
.jpg)
Приготовление:
Морковь помыть, почистить и натереть на терке.
Апельсин почистить и нарезать, удалив косточки и грубые белые пленки.
Изюм промыть в тёплой воде.
Выложить морковь на тарелку, посыпать кусочками апельсинов, изюмом и кунжутом. Сверху выдавить сок апельсина.
И можно подавать к столу!
Всё о Великом Посте. Традиции и рецепты.